Aprendizagem do domínio técnico e físico dos vários estilos de natação em aulas de diferentes níveis, lecionadas e supervisionadas por um profissional com formação de excelência.

Exercício aeróbico feito em aula coreografadas que permite melhorar a aptidão cardiovascular, mobilidade, flexibilidade, força e resistência muscular numa aula simples e divertida no meio aquático sem a sobrecarga do peso corporal e com a sensação de conforto causada pela água

Destinada ao treino livre, disponível em todo o horário de funcionamento da piscina, para utentes que estejam habilitados a realizar natação não-supervisionada (sujeita a teste).

Desporto que combina elementos de natação, ginástica e dança para execução coletiva de uma coreografia sincronizada que requer a interpretação e expressão corporal acompanhada por música. Esta atividade desenvolve habilidades como força, resistência, flexibilidade, controlo de respiração e criatividade (sujeito a teste-requer bases).