O Ballet é um tipo de dança baseada numa forma altamente técnica e num vocabulário próprio. Promove a melhoria cardio-respiratória, estimula a criatividade, harmonia e conhecimento do corpo. Desenvolve a disciplina e a flexibilidade, o ritmo e a musicalidade. Ajuda ainda na correção de desvios de coluna, problemas ortopédicos e desenvolve a consciência corporal.

Semanalmente mudamos a temática das aulas e coreografamos a música que mais gostas de ouvir. Aproveita a oportunidade e vem divertir-te no nosso grupo (Kids – 4 aos 6 anos; Teens – 6 aos 14 anos).

É uma aula que combina exercício físico com exercício psicológico e de raciocínio mental, adaptável a várias situações de ameaça à integridade física. Adequado para todas as idades. Potencia a autoconfiança e a autodisciplina, aumenta a capacidade de resposta a um ataque/ameaça física com técnicas simples, facilmente executáveis.

Professor: David Vieira

Permite o desenvolvimento de aptidões desportivas em cada participante, promovendo ao mesmo tempo valores como amizade, carácter e respeito.

Fundamental para melhorar a confiança, autoestima, disciplina bem como todo o processo de coordenação motora.

Professor: Pedro Bernardo

O Taekwondo é uma arte marcial original da Coreia, onde surgiu a mais de 2000 anos, que ensina mais do que habilidades de luta física. Persegue um crescimento harmonioso e melhorias de vida por meio de suas atividades originais. Taekwondo significa “caminho dos pés e mãos através da mente”. O objetivo do Taekwondo é, através do treinamento, possibilitar ao praticante adquirir corpo e mente fortes e saudáveis, respeito, disciplina e humildade. Uma atividade para todas as idades, desde o início do saber caminhar até à idade adulta.

Professor: Mestre Pedro Reyes